Question

想长高，什么时候喝牛奶合适

Answer 1

1不要早晨空腹喝，而是改在早饭后1-2小时后，胃中有食物防止了空腹喝的缺点 2喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等 3早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 另附：足以震撼你的生活小常识 : 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好； 鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃； 早上醒来，先喝一杯水， 预防结石。 天天喝水八大杯，膀胱癌不会来；白天多喝水，晚上少喝水。 睡前三小时不要吃东西，会胖； 每天摄取均衡的饮食, 不过量； 维持理想体重，不过胖。 少喝奶茶，因为高热量，高油、没有营养价值可言，长期饮用，还要减少食用盐腌，烟熏,烧烤的食物，易罹患高血压、糖尿病等疾病。 远离充电座，人体应远离30公分以上， 切忌放在床边 。 女生月经来时，不要喝绿茶， 反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃容易昏昏欲睡。 每天摄取新鲜的蔬菜与水果，精神爽！ 下午五点后，大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量。 10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜, 南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 。 睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠 ,有午睡习惯较不会老；最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 适量饮酒, 不拚酒，不醉酒。因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。饮酒还可能导致肝硬化，引发肝癌。 酸梅具防止老化作用, 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 掉发因素: 熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理；帮助头发生长: 多食用包心菜、蛋、豆类。 少吃甜食(尤其是果糖) 服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药，忌立即躺下。 每天一杯柠檬汁或柳橙汁， 不但可以美白还可以淡化黑斑 。 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类也有一定的效果！ 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺。 抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A 维他命的一种), 会致癌,关系最大的是肺癌、唇癌 、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关。 不抽烟，要拒吸二手烟，二手烟危害甚至更大！ 女性不宜喝茶的四个时期: 月经来时 、孕期、生产完后，更年期。 食物过于精细,缺乏纤维；含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌；食物过于粗糙 , 营养不足时导致食道癌。就像有人常说早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。这样搭配最好，一定会有一个健康的身体！

Answer 2

睡前吃个鸡蛋，因为成长一般发生在休息时间。早上喝牛奶是为了补充晚上成长的消化及白天的所需。

Answer 3

喝奶当然都好了 最好是晚上睡觉前 不仅可以长高而且也可以提高睡眠质量 对身体比较好 如果牛奶喝腻了 可以用豆浆替代 都对身体好
记得采纳啊

Answer 4

说个最主要的吧 十点前睡觉最好 最长个 我才十八啊 每天都一两点睡 早上九点多就起 有时候还更早 根本就不长个了 也很郁闷 喝奶也是睡前半小时吧 可以白天吃点维D 晒晒太阳 打打篮球 多跳跳 还是有好处的 晚上做梦多梦梦奔跑的 蹬下腿就长高了 哈哈

Answer 5

我从小学我的父母就训练我和牛奶了，我从小学喝到现在高中了，早上经常是一杯牛奶和包子。身体长得很好。早餐是三餐中最重要的一餐，必需吃好才有精神听课。虽然牛奶在晚上睡前喝有助睡眠，但是睡前吃东西会加重胃的负担，不大好。所以我觉得早上喝最好。当你最开始喝牛奶的时候，有肯能身体会感觉不适，但只要你喝久了，自然而然就会适应的。 每天一斤奶，强壮中国人。