有的人肌肉不多,为什么力量却很大?
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原因是肌肉的伸缩能力不强和肌肉的工作效率不高！ 人体力量取决于三个方面： 1，肌肉体积 2，肌肉的伸缩能力 3，肌肉的工作效率，就是单位体积的肌肉产生的张力！ 这三者缺一不可，所以有的人肌肉块头大但是不见得有力气。有的人虽然肌肉体积不大但是会发出很惊人的力气，如李小龙 想练习力量，要有计划有强度的练习，一般要根据自身情况，逐渐大强度，短时间，多次数的反复练习，在肌肉刺激后迅速得到恢复和修整，逐渐加大刺激的方法
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后天锻炼的，但和本人的先天条件也有一定的关系。你想锻炼出既要有力量，但也不是肌肉男，那就要有专业的指导，不然可能适得其反。
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这样的人多少都有点内功，气血运行流畅，瞬间能把力量集中在某个部位。
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肌肉类型不一样，肌肉分为力量纤维和耐力纤维，力量纤维含量多会力量大一些，还有一点就是用力的技巧和肌肉协调性
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