Question

便秘怎么办？

便秘能根治吗？一直有便秘去年吃了一些中药这些时间都没便秘过直到这几天又开始便秘了，每次拉都很痛苦衣服都没有一点干。
有知道的请帮忙解答下，谢谢！

Answer 1

您好：
便秘的话您可以试试以下的方法：
1、养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
2、调整饮食
平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。
3、适当多饮水
每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
4、适当参加体育运动
应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
5、保持乐观的情绪
精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。
希望上述可以帮到您
祝您早日恢复健康

Answer 2

便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气

Answer 3

您好：
很高兴为您解答
便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。

Answer 4

可以根治的，我也是两年便秘，便秘是有几个原因产生的，一般是环境和生活以及工作压力、消化不良、缺少运动、长时间服用减肥药等

我开始也服用过很多的产品没有基本效果，便秘不可能服用一天两天的要就回好的，要是一天两天就能见到效果的药，只能说明里面韩有泻药成分和大黄成分，但是服用是会有效果，但是不服用了便秘反而更加严重，
便秘只能慢慢的调节，
可以根绝基本原因去调节，比如说可以把生活和工作压力去调节放松些，多增加运动，消化不好就度服用些有帮助消化的食品，等

我是通过朋友给我介绍了香主堂秘制药橙干，不过开始没有什么好的效果，但是继续服用会慢慢起到效果，这个是中药，我就是坚持服用这个才把我的便秘调节好的，
如果你现在没有找到什么方法，你可以试试，

Answer 5

有 麻仁软胶囊 ，可以喝桃花茶，很有效果的。决明子 打粉后 做茶饮，效果不错 。睡觉前用手慢慢揉腹部，每天定时有意识的拍便，纠正饮食规律。