Question

20岁正常男人,每天睡眠13小时,这还正常吗?

Answer 1

不正常，20左右8~10小时不等。一般晚上10点到早上6点为睡觉的黄金时段。

睡眠不要太多，会出问题的。
睡眠过多容易导致肥胖，如果我们经常睡太久，而没有一个度的话，那么睡眠就有可能影响我们的身体健康，肥胖就是其中一个最要命的影响。

睡眠过多会使人的大脑处于长时间的休眠状态，正所谓大脑不经常用就会出问题，所以有规律的早睡早起，每天固定睡7小时正常睡眠，充分利用大脑，以免大脑“生锈”。

过量的睡眠不仅会影响大脑，还会影响人体内激素的正常分泌，这时候很容易使得人体内各个器官的运作收到影响，虽然影响不是很大，但是总的来说是不利于身体健康的。
睡眠是很重要的，但是睡眠也是要有个度的，最好要制定一个良好的生活习惯，不睡懒觉，也不熬夜加班，这样才能健康。