Question

最近半个月失眠厉害，几乎整晚睡不着，去医院开了很多中药，但都不管用，求治失眠的方法

Answer 1

问题分析：
经常失眠引起的因素是因人而异的，如情绪紧张、焦虑等，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没太大关系，可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等治疗缓解的。

意见建议：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.建议：可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等.