Question

不想吃饭.怎么能把身体补充够足够东西来增肥？快速那种

Answer 1

　　教大家一招最快的增肥方法，本人自创，希望能给大家点帮助。我是男生，26岁。净身高164CM（很矮）。体重从一月前的50KG（很瘦）到现在的60KG，前后都是裸体在家里一个精确的秤上称的，不是饭后，绝不自欺欺人。我开心极了，因为我已经当了6年的瘦子了，本来人就矮，再瘦就更让我自卑了，身高是没有办法改变的了，但我想长胖还可以吧。
　　我决心用自创的方法增肥，头七天我就长了5斤，真是不可思议，说出来别人都不信，一天接近1斤的长，但后来就长得很慢了，在毅力的坚持下，用了后来的54天长了剩下的7KG。对于我的身高和偏细的骨架来说，达到理想中不胖不瘦的效果了。因为我觉得不管男女老少，不胖不瘦才是最年轻，最健康，最好的体态。身材好的人都是建立在这个基础上的。现在特把我自创的个人认为最快的增肥方法推荐给大家，希望你能在我的方法坚持下实现长胖的梦想。
　　一：猛吃猛撑
　　每天至少要吃四顿，除了平时一日三餐按时准点吃之外，还要在晚上睡之前吃点高脂肪高蛋白的东西。我经济有限，当然睡前只有吃点八宝粥，汤圆之类的。每一顿都要超出自己平时的的饭量，达到平时的1.5倍吧，绝对不能依自己的感觉的饱和程度来吃，因为感觉上吃饱了，实际还没有饱，这就让自己长期的保持了“瘦”体型的原因。在数量上一定要够，每顿都要吃到撑为止，而不是饱为止。其实再吃下去你会发现自己原来还能再吃的，只是胃口上让自己产生了错误的判断，以为吃饱了。
　　二：尽量多吃肉之类食品
　　特别是猪肉，是长脂肪的。牛肉和鱼类也要补充，在经济许可的情况下大鱼大肉的更好，但也要搭配丰富的蔬菜，水果。能吃到高营养又美味的食物最好不过，那样更刺激自己的食欲。
　　三：天天喝鸡汤
　　想领悟最快的增肥方法这就是重点（从孕妇那观察来的），虽然我也很讨厌吃这些东西，感觉很油，有些受不了，有一次吃的我都呕吐了。但为了增肥，我不管了，因为这是每顿必不可少的营养品，一顿要喝一碗，其实鸡肉不吃也无所谓，因为精华都在熬的汤里了，多熬几次，那肉也没有什么用了，有点像熬中药。里面还要加上当归和枣子之类的补品，虽然更难吃了也要坚持。每天午饭和晚饭都要喝一碗。早上一斤牛奶和三个蛋也是必不可少。虽然吃这些东西也让我反胃，特别是有些腥味的荷泡蛋更让我一闻就想吐。我全是把它当药来吃的，没办法，为了营养嘛。
　　三：有规律的作息
　　早上8点准时起来，晚上11点前准时睡觉，以前我爱熬夜，吃饭也是饱一顿饿一顿的，所以当了6年的瘦子。
　　四：只能做少量的运动
　　这是我的增肥方法，因为少量的运动有助于消化和新陈代谢，增强胃口。但运动量大了容易燃烧脂肪，不易储存脂肪。
　　天天坚持这样，一定要坚持，努力克服不按时睡觉吃饭之类的坏习惯，不然这样胖了马上要反弹回去的，因为用这招最快的增肥方法是成功后是短期的快速增肥，胖的有些不稳定，我在中途的时候由于松懈了几天，一下就轻了1斤。别人说创业难，守业更难。我觉得是长胖难，守胖也难呀。我现在没有再这样天天喝鸡汤了，因为对于我来说已经不胖不瘦了，只是有规律的作息是我要坚持的，营养方面合理搭配就行了。没有必要像以前那样撑了。为的是守胖而不成胖子。
　　我的方法就这些，不算好高明，但在我身上试验的确起到了很好的效果，以前也打算买增肥药甚至打激素之类的，但听说费用贵，而且没有一个增肥药有效果，才放弃的。起初只是想试验一下，幸亏头7天长的6斤，为了以后坚定长胖的信念和为之付出的努力打下了牢实的基础。
　　说实话，这2个月让我吃的很累很辛苦，好多时候都吃的不想吃了，但坚持吃下去，本来一碗就够了，硬是强撑了2碗，有时甚至累了歇一下再吃，后来好像胃也被撑大了，不用撑也比平时吃的了。

Answer 2

一日三餐不按规律吃怎么可能胖的起来？

追问

怎么办我工作就是这样..

所以导致我吃饭吃不多.一般一碗就饱了

追答

这没办法，除非辞工，

追问

我认为所为工作是自己热爱才去选择的.怎么轻易放弃.

追答

那就努力做，可能你体质就是这样，吃什么都长不好，

Answer 3

吃面条，1个月就能胖起来，因为经过加工的粮食做成面条后基本没有纤维组织，同等量的面条和米饭，面条超过米饭给与人体的总热量。
还有米粉，米线等。

Answer 4

奶油面包，油炸的东西。

追问

那些更没胃口吃..

追答

。。。。那你很难胖起来

Answer 5

不吃饭了可以吃肉啊

追答

吃肉是最容易胖的，垃圾食品也可以，不过吃了对身体不好！

追问

买鸡来一整只顿了吃？我要快速增肥

追答

嗯嗯，炖的比较有营养

鱼也可以的