Question

头上经常出汗，一出汗整个头发全部湿了，怎么改善好

Answer 1

一运动头上就容易出汗，排除身体问题的情况下，就是你本身比较虚弱，这种一般都是由于你长期的不运动所导致的，类似于亚健康的状态，身体的问题，是指你身体有什么相应的病症，但是你的身体比较虚弱，就是你长期不运动，处在一种亚健康的状态。

身体问题其实很好解决，身体哪里有问题就治疗哪里到了中年或者逐渐步入老年，你可能会发现有些慢性疾病，比如高血压，颈椎病，肩周炎，这些都会影响到你运动时候的状态，血压特别高的情况下不适合进行剧烈的运动，但是慢跑还是可以的，即使是慢跑你也会发现自己特别容易出汗，因为你的血压太高了，本来血液流动的速度已经很慢了，因为压力堵塞了，你的血液正常流通，然后你现在运动需要更多的养分，那你可能会觉得更加浑身无力。

身体虚弱的问题就是需要长久的坚持和锻炼，比如说一个人他待了半年就平常没有什么锻炼的活动，无论是有氧运动还是无氧运动，每天正常的吃饭睡觉工作或者学习，这种情况下，哪怕他的身体比较年轻，20多岁或者30来岁，他的身体仍然会出问题，突然之间去运动你会发现第2天全身肌肉酸痛，运动的时候特别容易出汗喘不上来气，这就是长期不运动的后果，坚持一周到半个月，逐渐适应了这个过程就好了。

条件允许的情况下，每天坚持跑步对身体还是有很大的好处的，哪怕你今天不在状态，多少出去活动红火身体，跑个一2公里也算是一个热身运动，它能够让你今天充满精力和活力，让你以更加旺盛的状态投入到工作和学习之中，长久来看能够让你的身体拥有更强的免疫力。

Answer 2

这是由于身体肾脏虚弱造成的，对于这种情况，一般可以采取食物治疗，多去吃一些韭菜胡萝卜等食物，来改善身体肾脏功能。

Answer 3

可以去找中医进行调理。一运动就头上就出汗，很大原因是因为平常缺乏锻炼，所以在日常生活中，可以多去锻炼，保持一个良好的运动习惯。

Answer 4

多运动。因为运动头上就出汗，说明体质不行，只有持续性的进行运动。增强体质就可以改善。
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Answer 5

这种情况的话，可能是身上内热比较足，也就是咱们所说的身体虚，还有就是你的脂肪基数太大了，对肌肉造成了影响，像这种情况，建议你多补水，不然的话会有脱水头晕的现象阴谷穴是肾经水湿之气汇合处，按压该穴位对于调理多汗症有着非常好的调理效果。汗受肾经和膀胱经支配，按揉阴谷穴的同时还应该按揉肾俞穴。按揉肾俞穴对因泌尿系统引起的疾病，都有非常好的调理效果。自己可以，轻轻的吐气，然后同时再用力按压这两个穴位6s，到发痛的程度。