心烦，睡不着怎么办？
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可以试试这款健脑安神益智的食疗方。准备酸枣仁，百合，茯苓，莲子，大麦，桑叶，一起加水煮开每天喝，安神补脑，让你轻松拥有好睡眠。
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晚上睡不着觉怎么办？
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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喝点牛奶或者醋吧
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看书，听音乐，但是不要让大脑胡思乱想
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