在健身房都一个月了，要多久才能练出腹肌啊？
4个回答
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3个月一个周期，6个月一个改变，12个月才会给你个全新的你。
为什么健身需要6～12个月以上？ 因为胃细胞七天便更新一次 皮肤细胞28天左右更新一次 肝脏细胞在180天更换一次
红血球细胞120天更新一次〜 在一年左右的时间里 身体98%的细胞都会被重新更新一次
而骨细胞更新需要七年！所以想减肥和改善亚健康的问题都需要耐心 给身体一点时间吧〜
为什么健身需要6～12个月以上？ 因为胃细胞七天便更新一次 皮肤细胞28天左右更新一次 肝脏细胞在180天更换一次
红血球细胞120天更新一次〜 在一年左右的时间里 身体98%的细胞都会被重新更新一次
而骨细胞更新需要七年！所以想减肥和改善亚健康的问题都需要耐心 给身体一点时间吧〜
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谁知道。
每个人条件不同的，有的人一辈子也看不到。
有的人还没练就有，我女朋友倒是天生几块腹肌。
你是什么条件我们也不知，而且不论你是什么条件，一个月也不会有多大改变。
每个人条件不同的，有的人一辈子也看不到。
有的人还没练就有，我女朋友倒是天生几块腹肌。
你是什么条件我们也不知，而且不论你是什么条件，一个月也不会有多大改变。
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要看你练的方式对不对
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也有教练指导啊
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因人而立
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减脂
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肚子没有脂肪
平坦的
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