Question

篮球中锋应该有什么样的身体和技术 我身高一米九体重70千克合适么?

Answer 1

中锋的职责可以说是篮球里最为重要的一环了。首先，从英语里就能看出，中锋是center,简称为C，即中央、中心。中锋大致可以分为进攻和防守两种类型。进攻型中锋一向也都有着一定的防守水平，例如到目前为止大多数NBA著名中锋都是其代表，包括：奥尼尔、张伯伦、奥拉朱旺、贾巴尔、霍华德、尤因、姚明等；而防守型中锋进攻手法单一，但能够依靠出色的身体素质、快速的补防及协防去遏制对方球员的箭头人物，例如：穆托姆博、莫宁、拉塞尔、坎比。中锋大致需要以下几个重要条件：一、身体对抗性较强。在对阵大多数大块头时，能够用身体扛得住，不会轻易被对方强吃进入禁区，这就需要下肢力量的强度练习；二、无球掩护（挡拆）要恰到好处。作为一名中锋，有的时候在比赛频率较快，没有必要打阵地战的时候，让中锋去进攻就显得很多余，因为多数中锋移动性都会较其他位置球员慢一些，所以要时不时拉出来做挡拆；三、控制篮板能力。此处的篮板能力不仅仅是一场球能够抓的几个前场后场篮板，重要的是要把对方抢篮板球的球员（对方的中锋、大前锋）掐住，即所谓的卡位；四、良好的弹跳。内线球员对于防守是相当必要的，所以练好弹跳，一个是保护篮板，另一个就是盖帽了，但要控制自己的多余动作，以免被判犯规；五、拥有一手较精准的中距离投篮。在比赛的大多数时间里，内线球员得分是最有保障的，因为离篮筐越近，得分的概率就更大，练就一身勾手、中距离，肯定会让对方不得松懈；六、良好的视野。中锋虽然不是传球至上，但中锋的策应一定还是要有的。如果真的练就一手精准篮子，那么对方肯定会派人协防或者夹击，此时，拥有良好的视野，及时找到空位的队友，将球传到他的手里，势必会比在你本人在遭到包夹时更有威胁。至于你自身的身体条件，建议还是增重，或是加强练习下肢力量。身高方面，打业余比赛中锋完全可以驾驭了。