Question

减肥期间怎样安排一日三餐

Answer 1

减肥三餐怎么吃比较合理？早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。听听视频中老师的意见吧！

Answer 2

热量控制在1000左右就可以，早上牛奶鸡蛋和一个水果， 中午吃肉和菜或者饭和菜
晚上喝汤或者喝粥或者吃一两个水果。不差钱的，雷5是不二之选，搭配运动更好

另外休息时间应该坚持运动，篮球羽毛球都是不错的方式

Answer 3

减肥期间一日三餐正常吃，就是不要暴饮暴食就好。
晚饭可以少吃但是不能不吃，不吃的话你会饿。
不吃高热量的食物还有就是那些垃圾食品。
想快速减肥有不想运动的话就可以用// 帕丝林//来代替运动减肥的。

Answer 4

想要减肥，可以考虑吸脂减肥，或是采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。 希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

Answer 5

减肥，不能不吃饭。一日三餐也要好好吃饭，只不过这三餐的吃法有点讲究，学会了就能够轻松来减肥。