怎么才能练出腹肌?
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做仰卧起坐,就能练出腹肌!
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骑车
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2014-07-01
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看一看, 腹肌撕裂者 ,就知道了
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引体向上,,
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每天走仰卧起坐
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应根据个人体质加以变换和调节,对心血管病患者,应禁止做急剧运动,运动量要循序渐进。
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