Question

怎么增加篮球的运球和投篮的手感？

怎么让自己运球更随心所欲？

Answer 1

先说练习球感。感觉分为多种。按你打后位来说。要求运球的手感。这就只能通过练习运球来实现了。练习时要仔细的感受球。然后是投篮的感觉。可以这样练习。躺在床上。脸朝上。做投篮的动作。不用太大劲。只要你看你投出的球直不直。之后在球场上投篮距离、弧度、用力程度很容易掌握。一开是我是在家无聊发现这样可以练习投的直不直。前几天从网上看见原来乔丹也用过这样的方法练习。咳咳、、、继续说。然后做为后位你要带动队友。传球的感觉你要多和同学练习。传球的时机。传球的视野都是在实践中慢慢练习的。再说你想单大大个子。你要有投篮的准确度的话会更容易。你尽量把他从三秒区中引出来。因为你如果上篮。他在三秒区中很容易被冒。如果他不出来你就从他冒不到的地方投篮。比如三秒区外一步。他觉得你投篮总进自然会出来防你。你就可以利用速度过他。然后上篮。记住你要合理利用肘部。后背。卡住他。让他不能跟住你。不光是打大个子。篮球很常用身体卡位的。祝你球打的越来越好。

Answer 2

练习运球有以下几个需要注意的地方：
低：越低越好，这难度比较大，但是在实际的应用中非常重要。运球低这种意识可以更好的保护球，而且增加球感。练习时可以坐在地上用指尖点球。
快：越快越好。这样有利于脚步的调整和防止被断球，突破变向起来也更轻松。
抬头：不要看着球，这样可以找到队友的掩护，对手的漏洞和更好的保护球。也可以及时发现队友。
指尖触球，掌心坚决不能碰球：这样球可以控制地更随性和稳定，可以控制球在手上的时间。
左右手都要练：突破、传球甚至防守时都有用。可以用两个篮球同时运来练习。
各种控球技巧都要练：体前变向、顺反穿裆、顺侧部和交叉步、单手假变向、背后高低运球。

Answer 3

就是平时都运球，增加自己的球感！要用手指去拨球，在拨回来，而不是用整个手掌去运球！你可以看看以赛亚·托马斯（和乔丹同年代的空位，比纳什還牛的）的教学视频，学习怎么更好的运球！ 投篮的话就只有自己平时练习了！这个是没有捷径的！首先由找一个合适的投篮手势，合适的并不是真的标准的，而是自己用着最舒服的，最适合自己的！然后就是找好节奏（建议你看下灌篮高手安西教练教樱木花道投篮那几集），投篮也是一样，要做到：曲臂，翻腕，拨指这一系列动作，使用手指把球拨出去的，那様也会很好看，而不是用手掌推出去的！

Answer 4

运球是要练球感的，每天坚持拍球吧，坚持半个小时到一个小时。球感自然会好，运球也就自如了 投篮 也是要天天练，首先 姿势要准确~还有 手感不好的时候 要学会调整！先慢慢练吧，到时候手感来了，就知道怎么去调整了~