Question

你好，请问下你是怎么减到肥的？我也想减，一直试过很多方法都没用，找不到对的方法去减，

帮助下我吧，谢谢你

Answer 1

先散步，后走步，再跑步。
每次累了就停下歇一歇，身体舒适就好，第二天感觉有精神最佳；
让自己爱上运动，就能坚持下去，减肥自然会成功。

Answer 2

不要相信网上那些杂七杂八的方法，减肥是没有捷径的。你想瘦就必须经历痛苦。一句话总结就是：多动腿，少动嘴。我当年父母做了一堆奇葩事再加上遇到中考，心理压力过大，每天暴饮暴食，从九十斤胖到了一百三十斤。后来想明白了，觉得不能让自己的生活为别人的错误买单，就开始在各方面调整自己。我们学校四百米的跑道，我只要身体没病，每天要绕着跑8圈。我本来身体就不是太好，跑到最后几圈浑身上下痛得要命，但是就是逼着自己跑，我记得当时第一个月跑到最后几圈真的是满脸眼泪，只要我一松劲就坚持不下去了。就是这样，我吃饭还限定自己只能吃7分饱。零食什么的碰都不碰。那真是饿啊。就这么坚持了不记得几个月，瘦回去了，而且身体明显感觉健康精神了很多。网上那些奇葩方法，呵呵，看看就好。

追问

你体重恢复了吗？

追答

我现在很瘦呢。目前我已经有了妥妥的马甲线！坚持能有好身材！虽然忍饿和锻炼真的很辛苦，但是每次一用力就能摸到肚子上马甲线的沟，就觉得什么都值了~