Question

怎么长高

Answer 1

01
一定要吃早餐 一杯牛奶一个水果加一片面包足以 蛋白质+维生素+能量
>02
请不要挑食 或者不要过于挑食 蔬菜和肉类在生长发育中占同样重要的地位
>03
人的生长需要的是 全面的营养 所以不要把喜欢的菜单吃3天 也不要一口气吃1斤肉或12个苹果
>04
水果这东西每天俩就足够了 没有水果可以试试西红柿
>05
水果汁的话建议买水果回来自己榨 如果皮是能吃的请不要削皮
>06
不要迷信钙片 每天一杯牛奶加个鸡蛋足够了 一般人吸收不了太多的钙
>07
红肉含有人体必需物 建议 每天 有肉
>08
鱼确实很有营养 一个星期半个月吃一次足够了
>09
吃饱了 稍事休息后 请适量 运动 不刺激下肌肉和骨骼，最终营养会变成肥膘贮存在你的肚皮下面
>10
一般来说 适量 指的是身上微汗 慢走30分钟也算适量 但基本没什么刺激作用 15秒的百米冲刺 刺激很大 ，但一般不算适量
>11
各种有氧运动都很不错 最简单的就是慢跑 跳绳以及低强度的羽毛球 游泳等
>12
广播体操是相当不错的 一般来说上午一次下午一次你的运动量就足够了
>13
不要吃完饭马上剧烈运动 饭后一般只适合 慢走
>14
请做充足的休息 8小时睡眠不仅仅能让你的精神重新活跃，还能让你被体重压了一天的关节重新舒展开
>15
据说压抑性格的人个子也不会很高，心里暗示到底对身高有没有影响目前没有定论 但开朗些绝对不是坏事
>16
穆铁柱长得高不代表基因决定一切，只能说明他父母在买身高福利彩票时中了500万
>17
其实如果有足够的自信，身高就不是问题了
注意事项
只有青少年才能长高 24岁以上的请用各种增高鞋
有先天因素 但关系不是很大 因为一般20岁前谁也不知到你究竟能长多高
营养很重要，但不要全部是营养 那叫养膘
营养需要 均衡和搭配 瘦肉精喂出来的不是什么好肉 所以请勿滥用药物
运动是关键，但我们的目标不是运动员 只要让肌肉和骨骼受到刺激 让它们自己觉得要吸收点什么就可以了
其实如果有了不变的理想 有了坚持的毅力 有了不懈的信心，你早晚能站的足够高

Answer 2

第一、要有充足的营养，不能出现营养不良，或者饮食挑食的情况出现。推荐卡歌他们家的钙片营养充分而且钙含量也高，适合长高的人群使用。
第二、要避免生病，注意平时的生活习惯，注意身体的保护。
第三、要坚持适度的体育锻炼，尤其是室外体育运动，无论是日光，还有运动都能刺激骨质的生长。
第四、要保持良好的睡眠，因为睡眠期间是生长激素分泌的高峰，保证了良好的睡眠，就保证了长高的激素基础。
第五、要保持愉快、乐观、向上的情绪，任何长期的不良的情绪，比如抑郁、焦躁、愤怒都会影响身体的长高。

Answer 3

长高前会做特别的萌萌的，我自己突然踩空。二会出现生长痛。三睡觉的时候突然抽搐踢腿。四饭量突然变大。五鞋子更换频繁

Answer 4

三岁以上的小小朋友一定要保持奶制品豆制品的摄入尤其是黑豆

Answer 5

春季是孩子长高的季节，一个食疗方，帮助孩子长高！