我个人比较内向 怎么才能与人畅谈交流，不慌 ，不紧张？
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每天起床后，在家对着镜子手握拳头多多为自己“打气”大声喧读，我一定要改变自己，一定要变成一个最好的演讲家…二，去图书馆多多看些演讲方面，及说话技巧方面的书，三，走路要抬头挺胸的走，对自己时刻要拥有自信，在面对你的长辈，和上司，及一些大人物，你心里想着，你不算什么，我不会怕你，如此一来，你会发现你一点都不紧张了，说话也畅流了…
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多看一下演讲与口才的视频和书籍，要多练习，在家对着镜子练习或者到户外空旷的地方，你敢开口大声演讲、朗诵了就证明你离成功不远了，加油哈！
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多锻炼就好了 强迫自己和人交流 可以多参加集体活动 主动和人说话
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先和身边的熟人多交流，慢慢接触人，慢慢就好了
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多与人交流 都是练出来的 别害怕 勇敢的迈出第一步就行了
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