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缺铁性贫血是指体内贮存铁不足,影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高,几乎遍及全球。
平时应多吃富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。
上述食物在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化.
另外告诉一个简单直接缓解贫血的方式是每天冲泡2杯 九味雪盈茶 进行调养,双重补铁补血,对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血症状有较好的改善作用
平时应多吃富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。
上述食物在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化.
另外告诉一个简单直接缓解贫血的方式是每天冲泡2杯 九味雪盈茶 进行调养,双重补铁补血,对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血症状有较好的改善作用
2017-01-21
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缺铁性贫血的危害是根据缺铁性贫血的严重程度来判断的,轻微的缺铁性贫血一般只会导致体力缺乏、容易气喘、失眠多梦、脸色苍白等,如果是比较严重一点的,会发生精神行为异常,如烦躁、易怒、注意力不集中、异食癖;体力、耐力下降;易感染;儿童生长发育迟缓、智力低下;口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩、口角皲裂、吞咽困难;毛发干枯;皮肤干燥等。
建议出现缺铁性贫血的人一定要及时补铁补血,多吃一些含铁的食物,如菠菜、猪肝、牛肉、萝卜干、葡萄,配合口服铁之缘片,补铁效果更好。
铁是造血必备元素,缺铁也是贫血的最大元凶,注意补铁,方能远离贫血。
建议出现缺铁性贫血的人一定要及时补铁补血,多吃一些含铁的食物,如菠菜、猪肝、牛肉、萝卜干、葡萄,配合口服铁之缘片,补铁效果更好。
铁是造血必备元素,缺铁也是贫血的最大元凶,注意补铁,方能远离贫血。
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好多女生或孕妇易得毛病
好好吃饭,不挑食
猪肝,红枣,黑芝麻经常吃
如果严重呢,医生会开补充铁的药,很便宜
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