晚上睡不着怎么办？
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
1.凡事保持平和的心态，睡前尽量放松； 2.平时多吃安神补气的食物，百合，大枣，核桃都是不错的选择，别喝咖啡和浓茶，少吃辛辣刺激的食物； 3.睡前喝些热牛奶，听音乐，有一首超好听的轻音乐-极度放松睡眠轻音乐，你不妨下载听看，很有效哦。
奥利...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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锅锅教你快速入睡的方法~
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睡不着就按这2个穴位
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晚上睡不着怎么办？
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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