晚上失眠了怎么办
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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晚睡前泡泡脚，睡前放松，还有就是用食物调理下身体，
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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一招解决失眠多梦
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