为什么运动过后体重反而增加了呢？
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第一种情况，运动刺激肌肉的生长，身体水分含量增加，抵消掉了减少的脂肪的重量，不要紧，只要身体维度减小了，就是瘦了，不能只关注体重。 第二种情况，运动之后容易促进食欲，吃得多，水也喝的多，会导致短时间体重增加，不用担心，并不是长肉了。
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病情分析：您好，通过运动的方法进行减肥的话，要求长期坚持，一天、两天是没有效果的，要保持良好的心态。刚开始锻炼时，由于热量消耗、进食增多可能会出现暂时性体重升高，不必担心，只要您坚持锻炼，1个月后体重应该会有所下降的。
意见建议：保持良好的心态，合理膳食，适当锻炼，控制体重。祝您健康幸福！
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为什么健身之后，体重反而上涨了？
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