肌肉酸痛第二天还要继续锻炼吗，一个俯卧撑都做不了了，长期没运动一下运动太多了，疼的话要继续吗，懂的
肌肉酸痛第二天还要继续锻炼吗，一个俯卧撑都做不了了，长期没运动一下运动太多了，疼的话要继续吗，懂的进啊...
肌肉酸痛第二天还要继续锻炼吗，一个俯卧撑都做不了了，长期没运动一下运动太多了，疼的话要继续吗，懂的进啊
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64个回答
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运动以前没活动开，时间长没运动就要循序渐进的来，不能一下做到位，不要停继续运动但要量少
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暂停下，隔几天再做，不要一次做得太猛了，因人而异，循序渐进。
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为了您的身体我建议适当的运动有利于身心的发展，过度的运动也会导致肌肉受伤，所以运动要尽力，不能过度勉强自己，谢谢。
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一星期以后再运动，这样肌肉会缓解一些，如果特别想运动的话，多喝点运动饮料，和肌肉的乳酸中和一下，会缓解许多
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继续，虽然不知怎回事，但我们体育老师说继续练没事。我感觉应该没事
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