Question

胃出问题了……

最近几天胃一直感觉不舒服，有点涨，有时也有轻微的疼痛，而且是持续的。但一旦睡在床上就一点感觉也没了。经常打嗝，而且是声音很大的那种，少放屁，不恶心也不不吐，食欲还行，但没原来的好。大便比较黏，不成形，有点发黑。前段时间没有按时吃饭，每天只有在晚上8点左右吃一顿晚饭，夜里吃包泡面，熬夜，大概持续了不到一个月。请问这是什么问题？ 我不抽烟不喝酒，不喝茶，只有偶尔喝咖啡。人清瘦，胃原来是有过问题，一饿就疼，但不是现在的感觉，现在是持续的涨。经常在外面吃饭，辛辣的多少占点。

Answer 1

、生花生米是最好的天然养胃食品，每天吃至少10粒以上的生花生米，坚持一个月就会有明显好转。 2、一定要戒掉暴饮饱食的习惯，要不然神仙也帮不上忙；每天饮食要有规律，如果条件允许做好能够做到少吃多餐，这样会对肠胃起到条理作用，减轻胃部的消化负担，可以提到回复保养的作用。 3、少吃刺激性食物，太辣、太酸等都不适合，而且太凉的也要小心，还有日常主食尽量以面食为主，米饭一定不可以吃太硬的，还有坚果也要少吃，特别是瓜子，韭菜应该尽量避免。 4、早上起床后应该先喝一些水再吃其他东西，避免空腹和牛奶；晚上临睡前半个小时内不要吃甜食，因为糖份进入胃部后，会转化成酸性物质，容易造成胃酸过多。还有梨属于“大凉”的水果，晚上也应尽量避免食用

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