Question

怎么可以很好得保护眼睛，我是近视眼，不想再让度数加大

Answer 1

预防近视眼的进一步加深，首先饮食结构合理 !

饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供给，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特殊是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

其次，要保证充足的睡眠：

保证充足的睡眠时间是消除疲惫、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

然后，做眼保健操：

眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四面的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。天天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

最后，多补充营养：

1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。

2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。

3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，经常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。

4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。 更多详情点击爱视力网站

近视眼的光学“焦点”落在视网膜前面，由于青少年正处于发育阶段，可塑性好，人为主动的调整眼内光学“焦点”可促使其屈光间质的相互协调。经过反复多次的给予正视信息，是可使其逐步恢复视力。因此近视是可以治疗的，只是方法的问题。

许多孩子根本不知道自己的眼睛到底是真性近视还是假性近视，就四处治，滴眼药、埋耳针、按摩等方法都有人尝试，但结果往往适得其反。爱视力专家建议不要为治疗近视胡乱找方法，目前中药、针灸等都不能彻底治疗真性近视，只是暂时的缓解。

如果确定为真性近视，就要抓紧时间治疗，近视能治好吗？答案是肯定的。近视是由屈光不正引起的，如果通过一些方法能够使矫正，那么近视就可以治好。

对于成年人来说最有效的是近视眼手术，激光治疗近视眼，手术可加固后巩膜对近视进展，特别是进行性的高度近视有一定的疗效，但手术本身有一定的风险，需要严格掌握适应症。

对于青少年近视治疗，最好是选择物理方法，无副作用，安全可靠。爱视力北京北郊门诊部近视、弱视治疗中心的爱视力健康疗法比较适合青少年近视治疗。本方法通过物理治疗，改变眼球的屈光度，达到彻底治疗近视眼的作用。更多详情点击爱视力网站

Answer 2

我自己有以下几种方法：

1.用热毛巾敷一下，加快血液循环。如果眼睛浮肿就要冷敷。

2.洗干净手做做眼保健操，就是咱们上小学中学课间做的那种

3.使用润舒滴眼液，感到疲劳就滴一滴。

4.晚上洗脸以后涂一点清凉缓解疲劳的眼霜。

5.用眼部按摩仪。我以前上学的时候老妈给买过一个治疗近视的按摩仪，就是通电以后振动、脉冲按摩的那种，治近视的效果不是很明显，但是可以很快缓解眼疲劳。

6.工作的时候抽时间四处眺望一下，别老盯着电脑。

7.电脑屏幕距离稍微远一点，让自己尽量坐得舒服。屏幕的颜色可以调节成淡绿色等柔和、看起来舒服的颜色。

8.好好休息。

9.OK

Answer 3

治疗近视前提必须，屈光度600度以下，
眼调节力强，眼轴及眼屈光系统正常，非弱视，非遗传，眼底健康......
符合条件者年龄越小越好。

真性近视“不可逆”、“不能治愈”以及“唯镜论”逐渐深入人心，成为定论后遗害匪浅

我的事例，希望对您有帮助

永远记住 假性近视的恢复之路门是大开着的
只要你敢于去闯
就算是真性近视 门也是虚掩的
只要你不被
真性近视“不可逆”、“不能治愈”以及“唯镜论”
这句话吓倒
敢于去推开它

我的事例：
我的近视小学时已属于真性近视.初二时已升至250度,那时我坐第二排最中间
位置也戴眼镜
初二时开始每天转眼睛100-150转

,到去年初三恢复到了估计100度,所以上课坐第四排最靠边位置
都不戴眼镜看得见,

我长得很快
现在坐最后一排了
可我不戴眼镜仍看得很清晰

注意：

抱歉地告诉您，散光的主要原因是角膜表面的弯曲度不一致，即相互等垂直的两条子午线上的屈折力不一致，因此是转眼法无法改变角膜的曲率半径的，即无法减少散光的！
转眼睛一定要用力
另外，用圆圈转，三角形转，8字形转之间互相转换，
并不断正转和逆转
恢复速度将大大提升
当然记忆之前或回忆某事时也可以转眼因为转眼睛也能提升记忆
如果先转眼睛后戴老花镜或渐进多焦点眼镜(千万别戴好视立眼镜，因为骗人)写作业看书
恢复效果就更好了
刚恢复的视力将不易反弹

参考:转眼法

选一安静场所，或坐或站或躺，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，
这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，

这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。
这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

真性近视也能恢复吗？
答：能恢复，看近视性质，指数近视及曲率性近视不能恢复，非可塑性轴性近视不能康复，真性近视眼是视轴变长了，有些能缩短，有些不能变短，也有些真性近视不是视轴延长，而是眼视功能出了问题。因此要看真性近视眼的性质，每个近视者都不能放弃康复近视的机会，特别是未成年的孩子，年龄越小，眼球的可朔性越大，恢复原正常视力的希望也越大。实践证明未成年的孩子，90%以上的近视都能通过近视恢复眼镜1+1服务恢复原正常视力。

Answer 4

你好，首先请合理用眼,不疲劳用眼.可以到医院验光配镜来控制和减缓度数的加深.但根治要做近视激光手术治疗.

Answer 5

平时眼睛不舒服的时候可以拿热毛巾敷一下，眼睛累的时候做眼睛保健操，平时不要工作太久，要合理休息。另外可以适当用一些眼药水保护眼睛，比如缓解视疲劳的，保持眼睛湿润的。