Question

我身高180大腿围52cm如何瘦腿到45cm

Answer 1

我以前是个体育运动员 练短跑的
现在不练了 腿自然感觉到粗
最苦恼得是还全是肌肉 确实不好减 本来腰围就有2尺4 裤子得穿2尺6的 挺闹心得
我身高也是180
用了很多方法 最后总结出 慢跑才能真正得瘦腿！！！
但过程很缓慢 长时间坚持才能真正有成效
每天晨练慢跑半个到一个小时~~
既锻炼身体又瘦腿 很不错的方法

追问

半小时大概要跑多少 米