Question

如何在20天内瘦40斤

如题，目前15岁，163公分，体重124斤，希望能瘦到90斤运动的话希望能在家里做那种，我不要任何减肥药，复胖的话希望不要超过8斤，请各位协助！！

Answer 1

这个问题我刚刚在另一个人那里回答过。定时定量的饮食即可轻松达到。定量重点是比平时减少30%-40%。也就是要吃6成饱，最多7成。坚持20-30天，一定有效果。

Answer 2

晚上4点中以后不要吃饭，只吃水果青菜。坚持一个月

追问

效果很好吗？复胖严重吗？

Answer 3

还是慢慢瘦的好，在正常情况下20天内瘦30斤是不大可能的。如果因为狂减而让身体受损这是得不偿失的事。