青少年怎样长高食谱
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你好，尊敬的百度知道用户朋友，很高兴为你解答问题！
光是食物不行的，我的建议如下，
首先是营养物质充足，钙物质要丰富，
其次是多晒晒太阳，有助于钙元素的吸收，利用，
再次是睡眠要充足，有质量，
最后是多运动，打篮球，羽毛球，
祝你天天快乐，如有不足，可以继续追问，如果满意请采纳，谢谢
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其次是多晒晒太阳，有助于钙元素的吸收，利用，
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最后是多运动，打篮球，羽毛球，
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