最健康的减肥方法是什么？
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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您好！健康减肥最好的方法是“管住嘴”“迈开腿”，但问题是很难坚持。如想快速减重，饮食上可采用高蛋白低碳水化合物的饮食，即多食蔬菜、肉蛋类，豆类，减少主食、水果等碳水化合物高的食物，减少糖的摄入，每天坚持运动30分钟以上。这种方法可快速使体重下降，且短时间执行相对安全，因为此方法最长不可超过3个月，时间过长会引发身体不适。
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最健康的减肥方式要遵循饮食摄入输出平衡！
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运动节食
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