Question

晚上睡觉老失眠怎么办呢？

Answer 1

建议 你通过食补来改善更健康：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 也可在睡前泡泡脚，听些轻音乐之类的。满意的话请采纳噢

Answer 2

上述情况是失眠的，属于植物神经功能紊乱，引起的原因很多，有可能是心情不好，压力大，<br><br>建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力， 药物方面可以给与解郁安神颗粒口服治疗的

Answer 3

睡前躺10分钟，有一定改善哦

Answer 4

Answer 5

2招帮你缓解失眠