青春期每天睡多少有益于健身
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青春期睡眠是很重要的，一天也不用太多，保证够七个小时，中午可能的话休息半小时到一小时。
如果只能白天睡那也是最少保证七个小时，不要超过9个小时，那样睡的时间太长容易使人产生疲劳感，越睡越能睡，最好还是晚上休息，白天工作，人工作和休息都按正常的生物钟来，对身体很好，有益于健康。
如果只能白天睡那也是最少保证七个小时，不要超过9个小时，那样睡的时间太长容易使人产生疲劳感，越睡越能睡，最好还是晚上休息，白天工作，人工作和休息都按正常的生物钟来，对身体很好，有益于健康。
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8小时就可以
青春期睡眠是很重要的，一天也不用太多，保证够七个小时，中午可能的话休息半小时到一小时，如果你只能白天睡那也是最少保证七个小时，不要超过9个小时，那样睡的时间太长容易使人产生疲劳感，越睡越能睡，最好还是晚上休息，白天工作，人工作和休息都按正常的生物钟来，对身体很好，有益于健康
青春期睡眠是很重要的，一天也不用太多，保证够七个小时，中午可能的话休息半小时到一小时，如果你只能白天睡那也是最少保证七个小时，不要超过9个小时，那样睡的时间太长容易使人产生疲劳感，越睡越能睡，最好还是晚上休息，白天工作，人工作和休息都按正常的生物钟来，对身体很好，有益于健康
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正常睡眠八个小时
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