
1个回答
2015-05-27
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关键还是平时不要久坐久站,避免疲劳。腰椎间盘突出,多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。平时注意改变生活方式,不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋,多注意保持合理是的姿势,可以缓解腰椎压力。
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