Question

16岁才165cm，想快速长高。有什么办法？

Answer 1

每天早点睡，多吃水果，多喝牛奶，多运动，不过身高跟遗传也有关系，不要过分担心

追答

你好，以下纯属个人意见：
首先，必须要明白：男生发育年龄为9岁半到20岁半左右（可能有一定偏差）。
光是喝纯牛奶恐怕无法在短时间内得到有效的效果，因为已经过了骨骼发育最好时期，所以，这时候反而不能去取什么增高药啊，穿什么增高鞋啊。
要学会矫正坐姿和站姿，不驼背，这样才能有利于脊椎的成长，才能对身高进行好的成长作用。
运动是没错的，每天做一些适当的运动，可以达到较好的效果，日积月累，总会有效果。
若是你那边处于海边的话，可以尝试去晒一晒太阳。
还有一种可能：生长激素分泌不足。
若是觉得有必要的话可以去医院检查一下。
最好发表一下个人观点：身高并不是决定你未来的唯一出路，从古至今也有不少的矮个子英雄，如拿破仑和贝多芬等。身高这东西不仅仅是因人而异，也有遗传的问题，所以，别把这件事想得太重了，要学会去做自己。
还有一点，别老挑食。

谢谢采纳

Answer 2

不要着急，先要保证身体有充分的营养，然后就积极锻炼，身体慢慢就会长高的。望采纳。还有6年时间啊。不怕。

Answer 3

多锻炼多运动。营养要均匀 ，多喝牛奶，多吃蛋白质高的食物啊。睡眠要充足。你才16岁还有一段时间会长高的，多做跑步运动吧！多油哦！

Answer 4

多吃蔬菜

Answer 5

你的个子不算矮了，慌什麽？