Question

为什么我慢跑一周后，大腿反而更粗了？

听很多人说慢跑可以减腿，但为什么我每天慢跑1000米，一周以后，大腿明显变粗了？

Answer 1

运动过度：会导致腿变粗。因为这种情况下对于腿部肌肉不是一般的锻炼，而属于大强度的锻炼，比较容易“破坏”腿部肌肉纤维，从而让腿部肌肉达到“破坏-修复-再增长”的一个过程。当然会变粗。

Answer 2

应该是你突然间的锻炼，导致腿部浮肿吧，毕竟才刚刚开始，坚持到底最好，不然很容易反弹

Answer 3

你的体质有点牛

Answer 4

都变成肌肉了

追问

不是说快跑才可以增加肌肉吗？

Answer 5

户千门入画图。草树云山如

追问

啥意思