吃什么食物可以延缓更年期
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健康，更年期，骨质疏松，贫血，抗衰老，更年期的女人老的快？常吃这3种常见食物，去皱抗衰老。
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平日养成良好的生活习惯，保持良好的心情。适当锻炼，增强体质，平日多吃些新鲜的蔬菜水果，多吃些豆类食物以及含雌激素高的，黑豆，枸杞，花生，黑米，还有蜂王浆等食物
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