Question

我是一名高一学生，我每天晚上十一点半睡觉，早上四点起床。。有点困，但是不至于睡着。。中午在学校可以

我是一名高一学生，我每天晚上十一点半睡觉，早上四点起床。。有点困，但是不至于睡着。。中午在学校可以睡一个小时，但是是趴在桌子上睡觉！注意，是爬在桌子上！我知道长时间对颈椎不好，我又不想睡。这样长时间两年后会对我的健康造成问题吗？还有就是我的视力不太好，400度左右。成绩还好，想要报考军校，就视力不行。有没有什么改善视力的方法习惯？如果不可以，可以做手术吗？什么时候适合做？我是真的喜欢军旅生活。有没有什么好的学习方法，忘高考后的学哥学姐指教！希望各路大神帮我。后生在这谢谢各位了！！！

Answer 1

每天早上起来向远方眺望10分钟视力会慢慢恢复，记住是早上6点左右希望你采纳

追问

这是真的嘛？

追答

嗯，不要让自己的眼睛太劳累了，我是从一本说上看到的

2、晶体操：
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

艾琳薇儿
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近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？

1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

3、推拿操：
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

希望你采纳

Answer 2

不用担心～时间还早！不过呢！按你现在的视力来讲只能进文职人员类！工程系统类！其他的！不保证！除非关系到位！要想视力好，每天早晨远看绿色植物体！做眼保健操！减少熬夜！希望可以帮到你！祝你早日进入军旅生涯

追答

不用担心～时间还早！不过呢！按你现在的视力来讲只能进文职人员类！工程系统类！其他的！不保证！除非关系到位！要想视力好，每天早晨远看绿色植物体！做眼保健操！减少熬夜！希望可以帮到你！祝你早日进入军旅生涯

Answer 3

我就是准大一啊，高中三年每天中午都会趴在桌子上睡会，压力实在太大。并没有感觉到什么不好啊。我还记得初一初二的时候夏天还喜欢上课睡觉，没什么影响。后来初三努力了就考上了省重点😁

追问

高三...高三...不要激动

追答

注意你趴着睡的时候要用额头枕着胳膊，，，，

😳不然起来的时候眼镜特迷糊

追问

我都喜欢脸枕胳膊....

追答

😒

追问

....

Answer 4

不要做手术，手术风险挺高的。睡觉最好还是仰着头睡，趴桌子上对颈椎最不好。

追问

可是中午就得那样睡，不睡又困

Answer 5

趴在桌子上睡觉肯定不好啊，时间长了容易落枕，我从来都是抱着一个抱枕睡【笑】
嗯，严肃一点，关于第一点具体有什么危害我也说不上来，反正肯定对脖子不好就是了。而关于第二点，做视力矫正肯定是越早做越好啦，因为近视的程度越轻对于眼睛的损伤其实就越小