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2015-07-17 · 知道合伙人情感行家
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女性由中年步入老年的过渡期,称为更年期。
在这个时期,
a) 由于卵巢功能逐渐衰退,
b) 合成与分泌的雌激素、
c) 孕激素日趋减少,
d) 植物神经调节功能渐失平衡,
e) 各个器官、
f) 神经系统的衰老等引起
g) 人体一系列生理与心理的改变。
女绝经平均年龄约50.4岁,在停经前、后5年左右,有的妇女随着经期无规律、经血时多时少,逐渐过渡到停经,其他症状表现也较轻微,不知不觉地安然度过了更年期。
但约有1/3以上的妇女会出在较明显或严重的症状,有的甚至可缠绵十多年,给这些妇女带来痛苦和烦恼。
也有部分女性会有一些更年期症状, 比如说,
a) 潮热,
b) 出汗,
c) 阴道干燥,
d) 张力性尿失禁、
e) 情绪波动,
f) 忧郁,
g) 睡眠不好。
不过, 目前医学界对于情绪波动, 忧郁, 睡眠不好是否由更年期引起还有不同看法。
在这个时期,
a) 由于卵巢功能逐渐衰退,
b) 合成与分泌的雌激素、
c) 孕激素日趋减少,
d) 植物神经调节功能渐失平衡,
e) 各个器官、
f) 神经系统的衰老等引起
g) 人体一系列生理与心理的改变。
女绝经平均年龄约50.4岁,在停经前、后5年左右,有的妇女随着经期无规律、经血时多时少,逐渐过渡到停经,其他症状表现也较轻微,不知不觉地安然度过了更年期。
但约有1/3以上的妇女会出在较明显或严重的症状,有的甚至可缠绵十多年,给这些妇女带来痛苦和烦恼。
也有部分女性会有一些更年期症状, 比如说,
a) 潮热,
b) 出汗,
c) 阴道干燥,
d) 张力性尿失禁、
e) 情绪波动,
f) 忧郁,
g) 睡眠不好。
不过, 目前医学界对于情绪波动, 忧郁, 睡眠不好是否由更年期引起还有不同看法。
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跟心情有关,年龄是基础,有的人生活一直很开心,那么更年期就相应延后,反之就缩短时间。50岁左右基本的
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更年期是一个特殊的时期,每个人更年期的年龄是不同的,通常在45岁至55岁之间。
在更年期卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.
在更年期卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.
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女性到了更年期,出现了一些症状,当然,需要有充足的营养来补充,以上的,是女性在更年期时必须补充的,女性们要多多注意下这一点。另外,女性更年期还容易出现肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱,可以选用一些保健产品进行调理内分泌,缓解更年期综合症,如美国鲁娅。这些食疗都可以有效的缓解更年期综合症的症状,若每天可以保持良好的心态,家人和朋友的关心可以帮助缓解女性更年期带来的心理压力,相信这些会对缓解更年期综合症起到事半功倍的作用
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期年龄在50岁左右,更年期是指妇女一生中从性成熟到老年的过渡期,指从月经完全停止前几个月到绝经后几年的时间。
更年期综合征的调理方法
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程,要解除思想顾虑,端正认识,而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临,这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了,也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心,尤其是要给予她们足够的理解,原谅她们莫名其妙的坏脾气,并给他们以鼓励,使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期,积极参加治疗。另外,多参加文娱活动和社交活动,充实安排生活,通过有规律的生活调节身体和情绪,平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现,和体内的雌激素下降有着直接的关系,因此要想克服这一症状,就要及时吃思妍金巢安补充,其中含有丰富的植物雌激素(大豆异黄酮),能够调节体内的激素平衡,均衡内分泌,改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境,衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风,湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静,闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。
更年期综合征的调理方法
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程,要解除思想顾虑,端正认识,而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临,这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了,也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心,尤其是要给予她们足够的理解,原谅她们莫名其妙的坏脾气,并给他们以鼓励,使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期,积极参加治疗。另外,多参加文娱活动和社交活动,充实安排生活,通过有规律的生活调节身体和情绪,平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现,和体内的雌激素下降有着直接的关系,因此要想克服这一症状,就要及时吃思妍金巢安补充,其中含有丰富的植物雌激素(大豆异黄酮),能够调节体内的激素平衡,均衡内分泌,改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境,衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风,湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静,闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。
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这个每个人的情况都不一样的,有的会很早40出头就出现了,有的会50多才有,而且时间长短和症状也不太相同
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