什么方法可以快速增高
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1.每天坚持喝豆浆、牛奶，补充蛋白质非常重要。
2.睡眠时间 8 小时以上，不能保证的一定要睡午觉补，
3.睡前伸懒腰，双手和脚同时朝相反的方向拉伸。
4.每天晚上坚持十几分钟的TALLPLUS助高伸展运动，既能帮助长高，还能纠正一下身形。
5.羽毛球，跳绳这是无数女生深刻的体验，不过最好每周6 小时以上，分三次进行。
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5.羽毛球，跳绳这是无数女生深刻的体验，不过最好每周6 小时以上，分三次进行。
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