怎样才能最快减肥
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运动但一定要在20分钟以上，吃饭吃半饱，饿了就喝水，实在饿在补充食物，别吃肉。坚持一个星期。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
1，饮食很重要管住嘴，少吃脂肪含量高、淀粉类、糖类食物，每天吃豆浆牛奶果蔬汁、蛋白、鱼类、藻类。 2、体育锻炼跳绳、跑步，中华武术(本人二十年体重从未增长) 3，人生价值人生观树立，大爱在心中，如何感恩父母、家人、朋友、社会，然后如何行动努...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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运动，这样没有副作用而且也不会反弹
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减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦
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