Question

14岁但晚上一直睡不着怎么回事

我虽然常常想事情，总是一件事扯出三件事，但也不至于晚上一直睡不着，因为暑假，晚上一般11点或10点或12点睡，但11点睡我常常会发现我总会在晚上差不多1点还睡不着，简直是身心疲惫啊10点也是总到晚上1点差不多还睡不着，整个人无语了，告诉父母也不会怎么样的，他们还会骂我，，，早上好的9点半起来，晚的还能11点，我父母又不叫我起床，闹钟也行吧，如果我早上闹钟放好9点起床，是不是会好，求解决啊，药什么的就别扯淡了，劳资才14岁

Answer 1

加强体育锻炼，白天的活动多安排。睡前最好全身有疲劳感，这样才能不胡思乱想。