有没有什么最好最快的减肥方法？
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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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节食外加运动，顺便作息时间也要规律，运动的话可以跑步或者游泳，效果最好。
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增加运动的同时，坚持少吃、最好不吃晚餐。
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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调整饮食，坚持每天运动。
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