Question

如何锻炼记忆力？

Answer 1

1、定位寻找家中的常用物品
每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。
2、花1分钟记住新的人名
每天都尝试让自己结交一位新的朋友，并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作，将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。
3、联想法
如果总是出现要做什么事，却又想不起来具体做什么的情况，请尝试使用联想法。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/bba1cd11728b4710fb7fbf27cdcec3fdfd03238c"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/bba1cd11728b4710fb7fbf27cdcec3fdfd03238c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/bba1cd11728b4710fb7fbf27cdcec3fdfd03238c"/>

4、玩益智游戏
玩一些利用物理知识的智能手机游戏，比如“割绳子魔法”，就能提高注意力，避免在记东西时走神。而且，在任务切换的过程中，可以锻炼自己的适应能力。
5、锻炼回忆功能
瞄准配偶、孩子或同事所穿的一件新服饰，比如衬衫、领带、夹克衫、珠宝或鞋子等，注意这些服饰的颜色、样式、质地和纹理，用笔记下至少四个细节。在晚上睡觉前，尝试去回忆这些细节，并翻开笔记对比。
参考资料来源：/sc.people.com.cn/n2/2016/0529/c345511-28418198.html"target="_blank">人民网-记性不好？改善记忆力试试这6招

Answer 2

一、尝试记忆事物

即使你的记忆力很弱，你仍然需要尝试这个。你需要给自己一些记忆日常活动或你手上的任何东西的小任务。最初，它可能会让人感到愤怒，但是当你练习并养成记忆小事情的习惯时，你会看到你的记忆力和脑力发生积极变化。

二、获得新技能

提高你的记忆力和大脑的另一种有效方法是尽可能获得新技能。一再执行日常任务可能会降低我们大脑的能力，但当我们学习新的东西时，我们的大脑会以不同的方式作出反应。你可能会尝试学习一种新的语言或者尝试你喜欢的任何身体技能。当你努力获取新知识时，你会发现你的想法发生了一些变化，以及它如何对你有利。

三、用移动应用程序调整你的思维

确实，我们依靠技术来影响我们正常的智商水平。事实上，我们对数字设备的依赖使我们不那么想。那么如果我们改变我们使用技术的方式并将其用于我们的方式，那么如何呢?如果你想让自己的记忆足够强大，你可以使用你正在阅读这篇文章的智能手机。是的，有这么多最好的大脑训练应用程序专门开发，以提高你的认知能力，并有效地记住事情。提供不同的练习来调整你的思维能力。

四、不断尝试新事物

Answer 3

记忆力的锻炼可以从以下几种方法入手：
1、及时复习，为了克服遗忘先快后慢的特性，新学习的知识要及时复习，这样才能记得更牢固；
2、坚持复述，用自己的理解复述学习的知识；
3、尝试背诵，在背诵过程中不断反馈并纠错，慢慢就能连贯地背诵下来了；
4、理解意义；
5、运用多种感官通道。

Answer 4

提高记忆力原来跟场所也有关系

Answer 5

我说的是用道的方法，记忆力不好是心定不下来，注意力不集中。规律是：动生静，静生定，定生智慧心，就用心就可以了。

追答

练习静坐，