中午吃什么最好
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按照平衡营养宝塔，我建议你中午吃些粗粮食品，然后搭些不易吃胖的鱼肉或牛肉，还有就是在吃饭时最开始时喝些清淡的蔬菜汤，那样对肠胃比较好，而且容易消化…建议晚上七点之后不吃饭
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中午最好是吃点肉，荤素搭配，因为晚上不能吃肉，晚上要吃的清淡，并且少吃
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中午可以吃点面食。这样到晚上也消化掉了。又可以填饱肚子。
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午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份喜欢的合理饮食，不要吃太油腻的东西，多点绿色蔬菜。
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米饭
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