吃蛋白粉长出的肌肉的什么不好吗
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没人告诉你练肌肉必须吃蛋白粉，也没人告诉你吃蛋白粉就能长肌肉。蛋白粉只是蛋白质的补充剂，不是增肌的灵丹妙药。锻炼之后肌肉需要营养，此时补充蛋白质对肌肉的生长和恢复是有好处的，蛋白粉只是更好更快的吸收而已。大量使用可能会导致肾脏的代谢负担，所以使用的话，必须根据运动量的消耗来算。
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谢谢
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那你想怎么滴。。能采纳吗
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这里还是有一定误区的，乳清蛋白粉确实能提供蛋白质，帮助肌肉因为训练造成对蛋白质寻求而吸收，但是主要作用还是缓解肌肉疲劳，提高肌肉恢复能力，尽快投入下次训练中去，最终还是需要良好的训练质量来达到肌肉生长的目的。
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谢谢
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不会
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