便秘怎么办！
我饮食规律每天喝很多水早睡早起就是有时候情绪总是不好这个是不是也会影响肠胃导致便秘啊有时候坚持了每天正常了过了几天又便秘了...
我饮食规律 每天喝很多水 早睡早起
就是有时候情绪总是不好
这个是不是也会影响肠胃 导致便秘啊
有时候坚持了每天正常了 过了几天 又便秘了 展开
就是有时候情绪总是不好
这个是不是也会影响肠胃 导致便秘啊
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10个回答
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便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气
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如何有效解决便秘？
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为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～
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教你一个治疗便秘的早餐食谱。
1.起床后，先空腹喝一大杯温开水（这个是必须做到的哦！）
2.过10分钟后，将燕麦与葡萄干混合，完全绝对的要干吃，吃完再吃一个水煮鸡蛋，也是完全的干吃。在这两个过程中，是不能碰一滴水的。（吃完这些过会儿喝水前吃根香蕉效果更佳）
3.吃完半小时到1小时之间喝水
一般在半小时内就会BB拉，不过如果头一天吃太少，可能要久一些，量也少一些
1.起床后，先空腹喝一大杯温开水（这个是必须做到的哦！）
2.过10分钟后，将燕麦与葡萄干混合，完全绝对的要干吃，吃完再吃一个水煮鸡蛋，也是完全的干吃。在这两个过程中，是不能碰一滴水的。（吃完这些过会儿喝水前吃根香蕉效果更佳）
3.吃完半小时到1小时之间喝水
一般在半小时内就会BB拉，不过如果头一天吃太少，可能要久一些，量也少一些
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