Question

便秘怎么办！

我饮食规律 每天喝很多水 早睡早起
就是有时候情绪总是不好
这个是不是也会影响肠胃 导致便秘啊
有时候坚持了每天正常了 过了几天 又便秘了

Answer 1

便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气

Answer 2

如何有效解决便秘？

Answer 3

为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～

Answer 4

教你一个治疗便秘的早餐食谱。

1.起床后，先空腹喝一大杯温开水（这个是必须做到的哦！）

2.过10分钟后，将燕麦与葡萄干混合，完全绝对的要干吃，吃完再吃一个水煮鸡蛋，也是完全的干吃。在这两个过程中，是不能碰一滴水的。（吃完这些过会儿喝水前吃根香蕉效果更佳）

3.吃完半小时到1小时之间喝水

一般在半小时内就会BB拉，不过如果头一天吃太少，可能要久一些，量也少一些

Answer 5