Question

每天睡6个小时和8个小时的区别

Answer 1

从表面的差别来看﹕睡6小时和8小时的差别在於前者少睡了2个小时﹐後者多睡了2个小时。如果对於一个拥有正常睡眠的人﹐相差2小时的睡眠是没有多大区别的。但是﹐这祗是大家看到的表面现象。其实﹐科学家做过调查和研究﹐发现每天只睡6小时的人﹐会严重的睡眠不足﹐人就会容易长皱纹很容易衰老﹐感觉比实际年龄更老。而睡足8小时的人会精神焕发﹐皮肤细腻﹐看上去更年轻。
　　虽然﹐科学家并没有解释这样结果的原因﹐但是﹐我们可以从更深层的知道睡6小时和8小时的差别远不是一个数字﹐而是背後存在的一些健康的问题。

Answer 2

你好，睡眠时间不足会提高交感神经的活性，提高儿茶酚胺的水平，那么就会抑制胰岛功能，使胰岛素分泌水平下降，所以睡眠不足糖尿病的风险会更大。有数据统计，18岁以上的成年人正常的全天睡眠时间应该是7-9小时，睡眠不足或过多均容易引起内分泌紊乱，导致一系统的代谢类疾病。如肥胖、血脂异常、高血压、糖尿病等等。

Answer 3

多休息有好😀处