Question

一天吃几个鸡蛋最好？？

吃几个最好呢？？

Answer 1

每个人的进食量是不一样的，吃多少鸡蛋的没有一定的要求

Answer 2

所以作为正常人一天别的不吃，吃十个水煮蛋完全没问题。但是油炸油炒油煎的鸡蛋 不建议吃很多嗷，一天2-3个差不多了。因为太过油腻对身体不好肝肾功能有问题的，吃鸡蛋要咨询一下医生哦。

Answer 3

一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3，通过控制肉和乳制品的摄入量，如吃不加奶酪的蔬菜和大量水果，全麦、低脂食品及少量的瘦肉、禽类、鱼，胆固醇是不会超标的

Answer 4

蛋黄的胆固醇含量是很高的，有科学的研究（忘了是在哪篇杂志看到的），人体对鸡蛋的摄取量一天只限2个。多吃的一部分转化为糖类，给机体供热。另一部分随血液循环进入肝内，长期下去，可达到肝硬化。对身体害处太大， 建议你还是少吃点吧！！！

Answer 5

成人一天只能吃一到两个，小孩及老人吃一个。因为摄入太多能量，会对肾脏负担过重。