Question

怎么样可以健身力量训练只减脂不增肌

Answer 1

有氧运动啊，这么简单的！去健身网站 男神女神吧 看下减脂运动计划！

追问

好的

不过力量训练不需要吗？

追答

需要！

追问

能给个链接给我吗？

Answer 2

小重量 多数量

追问

十斤应该可以吧

追答

再小一点也可以

追问

那平常不怎么进食蛋白质也可以吧

追答

嗯 是的

追问

小点的减脂的效果如何勒。像平常的训练该如何做勒？你也是健身爱好者吧

追答

我是教练 可以慢跑 俯卧撑 仰卧起坐 哑铃弯举 分五组做 一组30左右

追问

哑铃具体怎么样使用勒？谢谢建议啊

追答

哑铃卧推 飞鸟 弯举 可以百度教程

追问

可以给个链接给我好吧？谢谢

追答

http://v.17173.com/v_102_612/MjMzOTUzNTc.html

追问

谢谢啊

追答

不客气 应该的

追问

这个链接里面怎么没有健身视频啊

都是游戏

追答

广告吧

追问

教练这个健身完洗澡是洗冷水好还是热水

追答

热水

追问

你是在哪里当教练啊？

追答

山东

追问

好吧，我以为你是长沙可以去你的健身馆健身

以后有什么关于健身方面的问题可以问你吧？

追答

嗯 关注我 可以向我提问。

追问

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