Question

怎么快速减肥呢，

Answer 1

　　通过适度节食减轻体重、运动维持体重可快速健康地减肥。
　　减重的基本公式是：吃进的热量减去消耗的热量，每天吃的热量透过新陈代谢加上热量燃烧。如果想靠限制热量不运动的方式减肥，身体只会燃烧少量的卡路里；此外，运动可以刺激人体新陈代谢的速度，并以节食前的速度继续燃烧热量。运动作用是在维持体重，不在减肥。如果没有做任何饮食控制就做运动，运动后因食欲增加，还是会把消耗掉的热量再吃回来。所以先节食再运动的原理是，先以饮食控制方式减少体重，再通过运动维持，这是最快最健康的减肥方式。

追问

从140瘦到120有什么变化呢

.....

人呢

Answer 2

少吃饭多运动

追问

额

Answer 3

去打溶脂针吧

追问

运动减肥？可以吗？

Answer 4

早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃

Answer 5

教你一套超强燃脂组合