为什么很困却睡不着？为什么明明很想睡，却怎么躺到床上就疲劳不堪开始玩手机听音乐久久没了想睡觉的感觉
为什么很困却睡不着？为什么明明很想睡，却怎么躺到床上就疲劳不堪开始玩手机听音乐久久没了想睡觉的感觉，怎么会这样呢？久久不能有睡意的感觉。忘了初衷为什么要上床睡觉了。很纠结...
为什么很困却睡不着？为什么明明很想睡，却怎么躺到床上就疲劳不堪开始玩手机听音乐久久没了想睡觉的感觉，怎么会这样呢？久久不能有睡意的感觉。忘了初衷为什么要上床睡觉了。很纠结，很痛苦不堪的任由感觉左右着。到底是怎么回事？心力交瘁啊！崩溃︶︿︶
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我懂感觉 ，我以前也是 。这是种习惯 ，长久形成的 。
研究表明，平均要66天左右才能养成一个习惯：1、在开始的头几天要严格要求自己，但中间偶尔漏过一天并没太大关系；2、复杂行为习惯的养成需要更长时间；运动习惯比饮食习惯的养成耗费更多时间；3、后续研究发现95%的人养成一种习惯的时间在18天到254天之间。
所以，从现在开始你睡前不要玩电子产品 ，看本书什么的 ，然后睡觉
研究表明，平均要66天左右才能养成一个习惯：1、在开始的头几天要严格要求自己，但中间偶尔漏过一天并没太大关系；2、复杂行为习惯的养成需要更长时间；运动习惯比饮食习惯的养成耗费更多时间；3、后续研究发现95%的人养成一种习惯的时间在18天到254天之间。
所以，从现在开始你睡前不要玩电子产品 ，看本书什么的 ，然后睡觉
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是不是偶尔有眩晕感，然后睡着醒了也觉得很恍惚
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植物神经紊乱
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你是不是失眠了
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有办法，解卜，加点💰好吧
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