比智高是保健品，其效果并没有宣传的那么好。
比智高其主要成分为赖氨酸和磷酸氢钙。但是从从营养角度来说，赖氨酸对生长发育是有作用的。但是说赖氨酸能促进长高，并没有足够证据。赖氨酸的作用只能说保证生长发育的速度正常，说它促进长高就夸大了。
至于这种营养素的来源，赖氨酸从日常饮食中并不难获得。很多食物都含有，以肉类和豆类中的含量最为丰富。实际上，每天一个鸡蛋或一杯牛奶或半两豆子、半两肉就可以满足儿童对赖氨酸的需要，这其实非常容易达到，所以基本不用太担心会缺乏赖氨酸。
要想帮助孩子长高，盲目地给孩子增加营养或服用保健品并不可取。营养不足虽然会影响孩子长高，但过量的营养摄入则会导致肥胖，国内外多项研究监测发现，肥胖的孩子骨龄增长与正常体型的孩子相比会相对提前，进而影响最终身高。
扩展资料：
长高五要素：
1、有效日晒
增加日光刺激，促进体内生长激素的合成。尽量增加皮肤暴露在阳光下的面积，增加有效日晒。
2、运动
运动时长以1-2小时为宜。运动以能长期坚持，操作简单，场地要求较小的为最佳选择，比如跑步、跳绳、踢球和一些伸展运动，最好每天运动，每次以30-40分钟为宜，孩子有轻微疲劳感即可。
3、睡眠
帮助孩子养成规律作息和睡眠习惯，提高睡眠质量也可以对身高增长有积极作用。生长激素的分泌有昼夜节律，一般午夜12点至凌晨1点会有一个小高峰，此时孩子只有处于熟睡中，这个高峰才会出现。
建议每天晚上10点前上床睡觉。不必过度强调睡眠时长，因为每个孩子的睡眠需求不同，睡眠质量更为关键，只要孩子觉得舒服，睡醒后精神状态好就可以。
4、幸福感
孩子情绪的好坏也是影响生长的一个因素，但往往并未得到家长应有的关注。儿童的幸福感来自于父母的关爱，那些与父母有良好依恋关系的孩子通常更阳光，幸福感更强，整天开心的孩子免疫系统相对更好，激素水平也更稳定。
参考资料来源：人民网-孩子不长个不能靠补赖氨酸 揭秘长高五要素
而且你吃两盒感觉还不够，一定要坚持服用，一般
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